自分と対話するスペシャルな時間

ブログネタ：タテジマ、ヨコジマ、どっちが好き？ 参加中
私はヨコジマ派

ヨコジマ、ヨコジマ～～！ボーダー大好きです

水曜日

朝のうちにヨガしてきました！この日もみっちり1時間……

気持ちいいわあ～～……運動が苦手なわたしだけど、無理なく続けてこられてる……始めてから半年経ちました！

日常では使わない筋肉を刺激して、基礎代謝を上げることで消費カロリーもUPしてる

ヨガにはたくさんのポーズがあるんやけど、かんたんに出来るもの、(身体が硬いために)ちょっと難しくて思うように出来なかったりふらふらしたり……

まあそれでも続けてるうちに、らくに出来るようになったポーズもあるし、

関節のまわりの筋肉がほぐされて、やわらかくなっていく効果はあるみたいなので……全身の強化とか、集中力を高めることも目標にしたいなあ

インナーマッスルに刺激を、そして鍛えてることを実感できるなあ

それに、内臓が刺激される事で体内の血流が良くなって、体中に酸素が行き渡って、汗と一緒に老廃物が流れ出てるらしい

アンチエイジング効果も期待できるのかな？

心拍数を上げずに、ゆったりとした呼吸でおこなう運動なので(いわゆる有酸素運動)無理がないんやろなあ

免疫力を高める効果もあるみたい！終わったとき、心身ともにスッキリしてるの……自分と向き合って対話するそんなスペシャルな時間になってるよね

おばあちゃんになるまで、続けたい～～！

ダイエットとデトックス、そしてリラックスとストレス解消……を体感してお腹ぺこりん～～……

内臓機能を高めるポーズしながら、後半にはお昼なに食べようかなあ……てことで頭の中いっぱいなってて

この日はなんとなくとんこつ気分で……スーパーでお買い物してお家帰ってからトッピングも楽しく、ラーメン食べましたあ（笑）

ほんで、おやつにはこれ～～……

いちご大福3兄弟！！！どれかひとつ……なんて選べなくてまとめて買ってやった

見た目かわいいし、食べるの楽しみ過ぎる～～～～～！いちご大福っておいしい！

お父さんも、闘病しながらもいちご大福……食べたがってあの頃おいしいの探してたなあ……

最近使ってるトートバッグ

このお花柄に惚れた～～！大人のおしゃれが叶うイエナ スローブとコラボしたもの

春の新作スカートと同じプリントらしい

フォトプリントが滲んだようなデジタル調のお花柄がいまの気分にぴたっとくるよ～～

大きさもちょうど良くてやっぱりトートバッグ好きやわあ～～

荷物多いのでせっかくかわいいのにパンパン……ですが （笑）

ぼくちゃん今日は園でおわかれ会がありました。

歌ったり練習してきた手品を披露したり、各クラスから手作りのプレゼント、そしてこの一年で製作した作品を持ち帰ってきました。

寂しい気持ちになるなあ……卒園まで……もうあと2週間となりました。

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タテジマとヨコジマ、どっちが好き？

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