ブログネタ：しゃぶしゃぶはポン酢？ゴマダレ？ 参加中私はポン酢派
えー！！！これ難しい…はじめ一口めはお肉…あっさりポン酢で食べておいて、
ゴマだれでも食べたいよねえ～～
これいっつも、(ブログネタ)ホンマにどっちか！なんて決められないんやってば！
しゃぶしゃぶ…美味しいよね
野菜もたっぷり食べられるし、お肉も薄いからたくさん食べられるし～
あっさりとポン酢で、
クリーミーにゴマだれで…どっちも味わいたいやん！！！
さて、先週の水曜日は、近所に住むお友達と“朝ヨガ”してきました！
率直な感想としては…めっちゃ気持ちいい～～～！
ヨガは、今までにも単発でかじったりしてきてて
確か妊娠中にもマタニティヨガっていうことしてたなあ
エアロビクス
もしてた時期あるし、スイミング
も長いことしてたし…有酸素運動っていうのが基本的に気持ちいいのよね！
1時間
みっちり…最近首とか肩、腰から背中…かちこちになってたように思うし、日頃から姿勢の悪いことも気になってたし、、
ひとつひとつの動き、ポーズによって、コリをほぐしたり、血流をアップしたり…
からだは硬い…んやけど
、ムリする必要無いし、自分のここまで…とか気持ちいいって感じられるところで…ある意味自分のペースで動かせるしね、使ってなかった筋肉を刺激できたかなあ
なんていうか…自分のからだを、意識するきっかけにもなるし、いたわって大切にしたいなあって思ったなあ
インストラクターのひとは、おばちゃんなんやけど、しなやかな動きでベテランの感じ…声にハリもあって、初心者にも分かりやすくレクチャーしてる…
そして“健康ヨガ”って謳ってるだけあってね、
呼吸を合わせながら、無理なく動かせるし、ココロと身体のバランスを整えていくってところにポイントを置いてるね
呼吸法も大切やもんね、日頃こんな風に深く呼吸することって無いし…意識して、
緊張と、緩和の連続…も、気持ちいい
頭の中もリラックスしてたわあ
ヨガ始めます！
おばちゃんでも、おばあちゃんでもムリなく出来るんやもん…ずっと続けられるし、健康づくりの一つに毎週通ってみようと思います！教えてもらった動きとかポーズ、呼吸法…覚えてるうちにお家でもおさらいしてて（笑）
寝る前にやってみたりしててね
寝つきも良いし、朝までぐっすり熟睡できています
ヨガは初めて、と言ってたお友達は感激してたなあ…来週も楽しみやわ～！
夕方にはぼくちゃん連れて体育教室の見学へ…
先日購入した
スーピマコットン クルーネックTシャツと
キルト素材のスカート
に、インレッドの付録トラディショナル ウェザーウェアのチェック柄トートバッグ
を合わせて…ぱっと目を引く赤いタータンチェックがなんともかわいい
小ぶりサイズなので、近所でちょっとおつかい…のときには使いやすいかな
お義母さん、来阪しました！
いつものように三ノ宮でお菓子を買ってきてくれたよ
この日はこちら
ピロシキ屋…ってあるんやね
かわいい～！
発酵のときに、チャイコフスキーの花のワルツ
を聴かせてるとか（笑）職人さんが、踊りながら包んでるとか…ホンマに⁇
楽しいエピソードやねえ
ロシア、カレー、あんこ、そして素朴で素材だけの味わいの花のワルツ…人気の4種類を選んできてくれました。
おいしい～！
こんなピロシキ、普段にも食べたいわああ近くにお店があったら良いのになあ
最近は3人で入ってると定時
で上がれることも！（笑）その日によっていろいろ…やけど、やるべきことは決まってるのでささっとミッションクリアしてって、、
お迎えまでのスキマ時間を大切にしています。
リセットと、リフレッシュ…
また笑顔で子供の顔見られるしね（笑）
金曜日、にいには遠足でした！
ものすごい良いお天気
になってね、楽しんできたねえお弁当箱
も今までより大きなものにバージョンアップ（笑）たくさん食べるもんねえ
以前にも増して食欲おうせい！
これから、もっともっと…大きくなるよねえ足もごっついもんねえ
もう足のサイズおんなじか抜かされてるもんね（笑）
おやつは
¥200程度ってことだったので、好きなものあれこれ選んで…お友達と交換するのも楽しみになってるもんね
で、今日は久しぶりにひとりぼっちの土曜日（笑）
パパはお勤め
、ぼくちゃんは昨日からお泊り
行ってるし、にいには朝からデイサービスの活動へうれしいなああ…この開放感ったら！！！（笑）
にいにを送り込んだ後、ふらふら…と
昼顔妻…うそうそ
このスカート
も表向きスウェットなんやけど、内側がボア
になってて暖かいの！
レギンスと…秋
から冬
に活躍しそう～ロンTではちょっと涼しいし
、お腹まわりのラインもカバーしたいので（笑）デニムのベストをはおって…おっけー
お気に入りのコーディネートです。
ここにも、赤いタータンチェックを差して…
普段からチョコレート
大好きでね、毎日食べてるんやけど、これは…ホンマによく完成されたお菓子やと思う！
ちょっとお高い
から、めったに買わない…んやけど、（笑）昨日はちょっとごほうび的に…今シーズン初めて、ホットコーヒー
をメーカーで淹れて、、おいしく飲みました。コーヒーに合うのよ合うのよ！
ムーミンのマグも、オータム編に衣替え（笑）
コーヒーのスペシャリスト
であるバリスタが推奨するお菓子のようです。ぜいたくなので…子供たちにはあげません（笑）
チョコレートのビスコでじゅうぶんじゃないかな？栄養価も高いし！
コーヒー
の美味しさが分かるようになったら、食べてみなさい（笑）上質なコーヒータイム…を過ごせましたあ…
そして、これです！
昨年大ヒットした、トラディショナル ウェザーウェアのムック第2弾
が昨日発売されてて、気になってて…
レオパード柄フリース素材のキルティングトートバッグ
シックなグレーが、最近モノトーン気分だったし、なんかちょうどフィットする感じでね
ちょっと迷ったけど…やっぱり買っちゃいました！
ふわふわのキルティングがやわらかな表情で、アニマル柄
だけど、どこか上品で大きめサイズ
なので、手持ちにも肩がけにも…とっても使いやすそうで、いつものコーディネートに辛口のアクセントをプラスしてくれそう女の子らしいきれいめスカート
に、パーカーでカジュアルに落として、そこにこれスッと持ちたいかなあ（笑）キャメルのダッフルコートにも合いそうで楽しみ～！
この時期
なに着よう⁇これとこれ合わせるとどうかなって考えるのがすっごく楽しい！！！いろんなひとのコーディネートを見るのも好きやし、わくわくするわあ
遊んでばっかりじゃないよ
今日は階段
と、トイレ(二つ)
をお掃除したしね…（笑）気持ちいいの！もうちょっとしたら、にいにのお迎えやなあ…
今夜はにいにと2人っきりかあ
にいにが寝たら、撮りだめてあるドラマとか映画
とか…いっぺんに観てしまおうかな（笑）iPhoneからの投稿
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