先月末、退院して初めての外来へ。
手術の執刀をしてくださった、外科部長の診察。
順調に快復してるって…まあ、安心しました！
お腹の痛みについて、それからドレーンの傷口のこと…
いろいろ抱えていたことも、一応クリアにしてもらって、次回はまた一か月後…。
引き続き、次回受診までの35日分の飲み薬を出してもらって(いつまで飲み続けるのかな？聞いたらよかった！)
保険会社へ提出するための診断書を出してもらって…
主治医のMせんせ♡がきちんと記入してくれてて、その筆跡をまじまじと見つめる…
やっぱり、好きなのね
（笑）体調も良くて、ショッピングモールをぶらぶら…お買い物も楽しんで良いリフレッシュになったかな！
30日には、無事にお誕生日を迎えられて…離れて住む家族も集まってくれて一応の快復（笑）？も祝って、にぎやかにパーティーしてもらって…うれしかったなあ
テーブルには、ケンタッキーとか、山盛りのサラダ、子供らにカレーと、美紀ちゃんと一緒にハンバーグをこしらえて…おいしく食べられたし、義弟が、(わたしの大好きな)帝塚山ポアールのケーキ
を買って来てくれて感激！
8等分して、おそるおそる…食べてみる、生クリームは消化良いし、術後にもおすすめと聞いてるし！と、じりじり様子みながら食べる…なんと！手術前と同じだけ食べられてうれしかったあ（笑）
ハンバーグ、マカロニサラダやコールスローも食べやすかったし、カレーライスもクリアしちゃった！(あくまでも、ルウは少なめにして…)
最近は、痛みをコントロールできるようなってきたのか（笑）、特に痛みも不快なこともなく、排便のリズム
も良くて、食べたいもの(食べられるもの)を、うまく食べていて食欲は満たされているかな？本当はもっともっと食べたいんやけどね！
みんなであつまったときには、
だって飲みたいし…でも、傷口も治らないし、まだまだがまんするべきよね！！
セーブしている部分は、食いしん坊にとってはまだまだ大いにあって…
大きな台風
が通過していったけど…低気圧の影響で、お腹のキズが痛むという経験も初めてでした！母にも聞いていて…これかあ…と、ちょっと感心したりして（笑）
この冬はしっかり温めて、過ごそうと思う。
病気がわかって…誕生日のことまで、ちょっと前にはなかなかイメージできなかったけど…
みんなに何回も“おめでとう！”と言ってもらって、本当にしあわせな気持ちになった…。
元気でいないと！元気で、いたい！
以下は、個人的に忘備録としてコピペ（笑）
国立がんセンター・がん対策情報センターから、「がんの予防のための生活習慣１２か条」が示されています。
がんの予防のための生活習慣１２か条
バランスのとれた栄養をとる
毎日、変化のある食生活を
食べすぎをさけ、脂肪を控えめに
お酒はほどほどに
たばこは吸わないように
食べものから適量のビタミンと繊維質のものを多くとる
塩辛いものは少なめに、あまり熱いものは冷ましてから
焦げた部分は避ける
かびの生えたものに注意
日光に当たりすぎない
適度にスポーツをする
体を清潔に
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