こんにちは♡まいです
わたし、小さい頃からずっとダンスを習っていました！
安室ちゃんが好きだった頃はジャズダンス
劇団四季や宝塚に憧れてシアターダンス
なぜか習うことになり2年続けてた社交ダンス
ビヨンセに憧れてガールズヒップホップ
フラガールを見てタヒチアンダンス
フィギュアスケートブームの頃は1ヶ月だけスケート教室へも通いました
そんなわたしですが、踊っていたにも関わらず
体重がMAXだった思春期はなんと65kgもありました〜！(身長165cmの65kgは結構デカかった！)
レッスンのあとも自分の重さで足が痛くなったし
さすがに食べ過ぎてたと思います😂
その当時、ちょいちょいダンサーの仕事も来ていて、高校3年生のとき、お仕事でニューヨークへ行く機会がありました✨
先輩で、ニューヨークにダンス留学の経験があるミュージカル女優のお友達といっしょだったので
彼女に案内してもらって自由時間に
憧れのニューヨークのダンススタジオ
『STEPS』でレッスンを受けたり、メトロに乗ってショッピングをしたり
高校生にはとても刺激的な滞在でした！
その後、本格的にニューヨークにダンス留学したい！と思い、もう一度単身でニューヨークへ渡ります。
またダンススタジオでレッスンを受けている時、他のお教室でヨガをしているのを発見
今から20年近く前なので、まだ日本でもそこまでヨガってポピュラーじゃなかったから
私はその光景に釘付け！
実際にやってみてハマってしまい
帰国してインストラクターの資格を取り
今まで10年以上ヨガのインストラクターとして活動してきました
ダンスと違い、飛んだり跳ねたりしないヨガは
力の抜き方を覚えたことで無駄な筋肉の緊張がとけてガッチリ体型だったわたしの身体は一瞬スリムになりました！
その後はもうほとんど踊らなくなりヨガ1本で生きていましたが
ヨガってダンスと違ってそこまで消費カロリー高くありません
だけど、1日に何度もレッスンするので
わたしはしっかり動けている気持ちでいました
夜のレッスンが終わって帰宅が23時
頑張ったから天丼食べよ！って23時から天丼ですw
そんな暮らしを続けていたので
ダンスの筋肉は落ち、代謝が下がった身体に
踊っていた時と同じカロリーを摂取すれば
どんなにヨガしてようがやせるはずはありません😂
ただ、夜中に天丼食べてた割には太りにくかったと思いますw
インストラクターをしていた当時は今よりずっと動いていたけど
実は今より+5キロくらい太っていました。。。
動けるデブ代表って感じ
だけど、大した運動もせず
ただ食べて痩せた黄金ダイエットでは
産後8キロも落ちたので
ダイエットは
運動1割：食事9割って
本当なんだなぁって身をもって実感しています
ストレス発散に運動はとってもとっても大事だけど
もし、今無理に運動をしている人がいたら
一度やめてもいいよと私だったら声をかけてあげたい
食事だけでも十分体重コントロールはできるし
計画的に痩せることも可能です🥰
ボディメイクという意味だと
食べるだけではそこまで大きく変えることはできないけど
でも、食事が整っていないと
どんなに運動しても痩せませんね
いろんなダイエット方が巷に溢れていますが
やっぱり基本は食事を整えることかなと思います🥰
