ブログネタ：この夏、太った？痩せた？
参加中私は痩せた 派！
6月15日、自分の誕生日から…体重のレコーディングを始め
5月頃から食事制限を始め…1.5㌔減らし…そこから2.6㌔減り…
この夏の間で…現在まで4.1㌔減らした～♪
あと歩数計で何歩、歩いたか記録をして…
6/8～末まで50063歩
7/1～末まで75869歩
8/1～末まで115440歩
と歩数も増えて記録するのも楽しい♪
ちなみに使ってる歩数計は…友達も使ってたのを見て
ネットの評価もよく値段も手頃な感じで購入したのが…
タニタのゴールドを購入♪
手で振ったりしても反応はしないけど…
自転車の後ろに乗ってる時は軽く反応してたから…
そこは…揺れるのに歩きと似た揺れに反応するのかな？とｗｗ
でも、飽きもせず…出かける時は首から、ぶらさげて使用している★
体重計も…タニタでｗ
結婚祝いにキティちゃんの体重計をもらったものを使用中♪
あと食事制限で朝はたまごサンドとカフェオレ、たまにヨーグルト
昼は基本、おにぎり一個
もしくは冷凍食品のお好み焼きかパスタ
夜は、ごはん少なめで食べるように心掛け…
先日から黒烏龍茶を購入して飲んでると少し体重の変化がありｗｗ
歩いて、食事制限…ご飯を少なめにするだけでも全然違うｗ
甘いものも、たまに食べたりするし…
でも…体重計をのるから、これを余分に食べると…
体重が増えると思うと制限できるし…体重計るだけでも意識が違う
歩数計つけるだけでも歩く意識が出てくるから全然違うしｗ
黒烏龍茶も、他の飲み物を飲むより痩せてくれると思うと…
飲むのも楽しいしｗｗｗｗ
普通の烏龍茶に比べてコクがあり甘味もある感じがして
なかなかおいしいと思うから甘いジュースを飲みたいって思うことが
減っていいかな？と思うｗｗｗ
でも、炭酸飲料は飲みたいから我慢せずコーラZEROを飲むけどｗ
基本は１ヶ月１㌔ペースでいいかな？と思ってるから
一旦体重増えても…神経質にならず生理前は気にせず食べたりｗ
生理終わってから食事制限したりして調節している
また、体重の変化がなくなったら…
ストレッチとかして努力しないといけないから…
このまま食事制限だけで体重を減らせたらいいんだけなｗｗ
あと、今…体重とは関係なく基礎体温も計り中だから…
体重、歩数計、基礎体温と計るものがあるから大変だけどｗ
意識して過ごすことが…どんだけ大切か、この３ヶ月かで理解したｗ
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