症状 寝違い、むくみ、ほてり、腕筋肉痛、眠気
9時15分 起床
寝坊の為、旦那に昼帰って来てもらった
ほてりがあり眠気が酷かった
18時 なすミートスパ
21時 晩ご飯
23時半 就寝
にんにく卵黄小粒
寝つき悪い…夜中に目が覚める
この日は反省も沢山あった…
妻として、寝坊って
そんな感じでルールを決めた
早寝早起き(最低でも0時～6時)
テレビは23時半に消す
寝る前にパソをしない
休みの日も習慣を崩さない
もっと意識を持って生きないと…また寝坊をすると思うから
旦那も巻き込んで徹底をしようと誓った