まだPMSは始まってないけど…
初めは…普通の時に始めたかった複雑心ｗ
でも、生理が終わってからも…今回はむくみが酷い！！！！
７月のPMSはコントロール出来たからかな？？と…
PMS中が軽減されてると生理終わった後も症状が長引いてるような気がする
と言っても…向き合うようになって日が浅いから
何とも言えないけど(汗)
むくみの緩和は…アロマでは
・ジュニパー
・グレープフルーツ
・オレンジ
らしいから、今日は…ゆっくりグレープフルーツのアロマをしながら過ごそうと思う★
昨日からPMSのことを調べてると…
むくみは妊娠環境を整える為に準備してるとか書いてたけど
女性って大変だな～って本気で思った
あと、むくみ中は…水分を摂取して排尿するのがいいらしい
自分はトイレに行くのが好きぢゃないから我慢するから気をつけようと心がけてる
(トイレの嫌いな理由は閉所恐怖症！？だと思ってるｗ)
＊補足＊
アロマ(グレープフルーツ)をして、むくみが緩和された！！
マッサージ機で緩和されなかったら…アロマをするといいと思う★
その時には意識をして鼻から吸うこと。
あと、自分の好きな音楽を聞いたり…本を読んだりしてリラックスすると○
(MUSIC：宇多田ヒカル)