昨夜はブログを送信するのに、時間がかかり過ぎて寝不足になってしまいましたが、私の睡眠を妨げるもうひとつが鼻炎です
花粉は少ないそうですが、出るものは出しちゃえ～
と、今年は一度も
クスリを飲まないで過ごしているので、症状は今までで一番ヒドイです
昨日も職安で我慢していたくしゃみが激しく出て静かな館内に響いて恥ずかしかったです
自分の生活を改めないといけないですね
早寝早起き、
ご飯は食べても食べ過ぎないようにして週末の
テニスだけじゃ足りないから、なるだけ動いた方がいいのですが…
それと…「プチ断食」
頑張らないで始めたいですね