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幸せ循環∞アロマSujiトリートメントkienです。
右の肩甲骨の際がずっと痛くて
メンテナンスに行っても取れなくて…
今朝の10分のマインドフルネ呼吸法で
息を吐き切り
身体の力を抜き
意識も呼吸だけに集中
いつもの状態の座禅の形ではあったけれども
ボディースキャン的に
自分の肩甲骨の所に意識を向けると
ゆっくりゆっくり 呼吸に合わせて 身体が行きたい方向
右へ
身体に身を任せる感じで
身体の自分の癖が身体の歪みへ
自分の身体の癖に気付くことで
肩甲骨の際が今朝
ぬけた～
身体ってそういうことよね❣とマインドフルネス呼吸法を通して
やっぱり、身体の痛みも自分次第なんだ！
メンテナンスは大切
メンテナンスで
身体のバランスや心身のバランスを整え
身体の循環やデドックス
リラックスすることで思考を緩めて頂けるもの
でもでも
やっぱり、自分自身にあるものなんだよね～
自分に在るものって
普段からの身体の癖や
考え癖
捉え癖
意識と身体は深い関係
そんな自分の小さな所に気付けるのか
気付きたいのか
一歩先の自分へ変わりたいか
このままでいい方はそのままで♡
もし変化したい方はマインドフルネス呼吸法は普段からの
自分の目覚めに
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意識の電源を抜くからこその源が
又は
楽しく自分を知る為の時間からと想うかたは宇宙からのメッセージ
数字があなたと大切な人の関係を数秘が導いてくれます
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