マインドフルネス中〰(笑)38階～夜中に起きてたけど、最近はノンストップでよく寝...

マインドフルネス中〰(笑) 38階～ 夜中に起きてたけど、 最近はノンストップでよく寝れてる… 質の良い睡眠 「寝る前と朝のストレッチは続けてる」 ストレッチをはじめて、身体の変化を自分なりに体感し感じているらしいです… だから、ストレッチ「続けている」って聞いてとても嬉しかった。 皆様も寝起き、寝る前のストレッチ それは、 自分の身体の声を聞く事でもあるんです～ 貴女の身体にあったストレッチして下さいね⭐ #マインドフルネス #38階 #ダンスストレッチ #質の良い睡眠 #朝の身体を起こすストレッチ #良質の良くなる睡眠 #身体の声

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