月１のダンスワークショップ今日も皆様のスッキリ笑顔が嬉しい❤マインドフルネス呼吸法か...

月１のダンスワークショップ 今日も皆様のスッキリ笑顔が嬉しい❤ マインドフルネス呼吸法からスタート 脳をスッキリさせて頂き その呼吸を意識のままストレッチへ。 自分の身体を感じて頂いてから、 最後は音楽にのせて身体を動かして弾けます‼(笑) 踊れるとか踊れないとかの次元のものではなくって、 普段の色んな事を発散し、 鏡を見て自分の姿や背中まで色んな所をチェック。 ダンス後のランチタイムでは内々でダイエットの約束までされてました(笑) これは鏡を通して自分を見た意識の変化ですね☆ 次回は9月26日火曜日開催！ ダンスをしたことない方大歓迎！ 皆さんダンスは初めての方ばかり… 綺麗の刺激は大切な事 次回はやってみたい振りまでリクエスト頂きました😊 ありがとうございます😆 #マインドフルネス呼吸 #ストレッチ #アイソレーション #ダンス後ランチ会 #ダイエット #心も身体も内側から綺麗に #綺麗の意識

キャリアアップの為のボディートリートメントスクールkienさん(@aromaserapisaronkien)がシェアした投稿 -