骨盤底筋その①女性ホルモン低下

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こんにちわ。

本来の貴女を導くアロマスイッチャーkienです。

アロマストレッチをする切っ掛けになった

骨盤底筋

骨盤底筋が弱ることで

膀胱・尿道・子宮・直腸・肛門

にトラブルが起きてきます。

尿漏れ・骨盤臓器脱・便漏れに繋がっていくんです

実は

私の母が骨盤底筋の弱ったことが原因で手術をしたからこその話です。

骨盤底筋はストレッチで鍛える・キープすることが予防なんです。

手術する必要ない状態ができるならして欲しい。

私は現在はアロマセラピストとしてお仕事させて頂いていますが

習い事～本気～趣味になったダンス

アロマより長いダンス歴を活かして

ダンスで培った

ストレッチ＋呼吸法＋アロマの香り

この3つを取り入れてアロマストレッチクラスをすることになりました。

無駄な力を入れるのではなくって、先ずはご自分の身体を知ってもらう！

意識的をご自分の身体に向けることからスタートしております。

女性ホルモンのエストロゲンの減少。

このエストロゲンは筋肉を維持する働きがあるんですが、このホルモン減少すると更年期前後から骨盤底筋が緩むとも言われています。

『運動音痴・食べたい・身体なんて動かない・身体が硬い・今更遅いわ』って

思ってる方。

少しは身体を動かさないと！と思い出した方は是非受けてみて欲しいです。

只今無料体験レッスン開催中です。

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