昨日 夜…１１時くらいに寝て
１時間おきに息子に合わせて起きて
そして４時
きづいたら横に寝ていたはずの息子が いつのまにかベッドに座ってニヤリ
「アー！」
そんですぐウ○チをたっぷりして
背中にべったり
眠い目をこすり 肌着を朝の４時から洗い…
次いつ寝るのか待っていたけど
次の昼寝は１時間でおきて
午後も
４５分で起きちゃって
今日は
いまいちボーっとしてる日だった
今も
４ｍ向こうで元気に遊んでいる…
寝てくれ～～～
やっぱ
「短時間睡眠で私はスッキリする！！」って意図の設定
毎日しないといけないね
コレに限らず
意志・意図の設定は、一回じゃなくて気づいたときに繰り返してたほうが効果的のようだ
眠い
眠い