今日から11月！？
一年早すぎ。
この前おせち食べたばっかりなのに…
とりあえず、
自分と高齢猫を
ここまで無事に生存させてきただけで
100点(笑)。
あと2ヶ月、
無事に過ごしましょう。
実は、
一年二ヶ月ぶりに、
ダイエットに久々に
火が付いてる。
こういうのは、
波が来るのを待つしかないんだね。
来たよ、波が。
1週間位前から。
（先月頭の“”軽くなりたい“”フィーバーは、
本気の波じゃなかった模様(^o^;）
去年の夏に
66キロから3か月で6.5 キロマイナスしてた。
そこからは、
2キロくらい減らしたりまた戻したり…
で、1年近くの停滞（維持とも言う）。
ダイエットは頑張ったり、
頑張れなかったり。
で、
悟った。
落とすことに集中できるのは、
3か月くらいなんだな、と。
ずーっとは、
落とし続けられない、
自分の場合。
先月の生理終わりは60.85キロ。
生理をうまく超えられないことが増え、
毎回60を超えるようになり…。
毎回毎回、
次の生理になる前に、
やっとこさ59キロか
良くて58キロ台に持っていくも
また生理で60キロオーバー。
何なら61、62キロ台行ってるはず。
（もはや測るのやめてた）
で、
先月下旬、
60.85スタート。
去年同様、
ここから3か月で6.5キロ落とせたら、
なんとなんとの54.35キロ！！
目標のBMI22.0を切る。
ここ数ヶ月
食べる量は増やしてたし、
運動は迷いがありブレブレ。
ガツガツとはやってない。
代謝は上がってる。
食事を管理する余地はある。
運動を増やす余地もある。
1週間の時点で、
なんとマイナス1.65キロ！
このペース、
なんと去年夏の66キロ時代と
同じ。
食べながら減らせてる。
ステッパーを楽しくやれてる。
良い感じ也。
54までやつれないように減らして、
そこから±2キロ位で維持できたら
いいなーって思ってる。
めちゃくちゃ理想じゃん！！
マイナスはなかなか無いだろうけどね(^_^;)
身長159センチ。
アラフィフ。
無理せず、
楽しくダイエット頑張りますd(о´∀`о)b
服が緩くなるのって、
快感なんだよねえ。