30分フィットネス

あるおばちゃんが『３０分フィットネス』に通い始めて
７キロ痩せたって。。。

いいなぁ。。。

だんだん痩せてるのを見て
ご近所さんは『○○さん病気かしら。。。』って
思ってたらしい(~_~;)

『フィットネスに通ってるのよ(*^^)v』って言ったら
ご近所さんもみ～んな通い始めたんだって

そういえば我が家の前にも
カーブスがあるんだ。。。

行こうかな。。。

どんなトレーニングかって言うと・・・（以下ＨＰより）

『筋力トレーニングと有酸素運動を交互にすることで、短時間で、女性にとって必要なすべての運動ができます。この新しい有酸素運動は従来の有酸素運動の３倍以上の効果があることがわかっています。しかも、手軽で簡単なことから世界中の女性に広まりました。

女性のためにデザインされた油圧式トレーニングマシン１２台とボードが円形に並んでいます。マシンで大切な筋肉を鍛え、その後隣のボードで足踏みなどの有酸素運動を30秒間実施。これを２周行い２４分、最後にストレッチをしてトータル３０分で終了です。』

ってこんな感じ

やっぱり運動しなきゃ痩せないのかね～


運動大嫌いなんですけど・・・アタシ(-_-;)