パニック障害とブログ

こんばんは

いつもたくさんの方がいいねを押して下さり、本当にありがとうございます😭

私なんかのブログを読んでもらえるなんて、夢の様です。

誰かの為だとか、

パニック障害を知ってもらいたいだとか、

そんな気持ちで始めた訳ではないので、

ただただ、日々の愚痴や病気の事や、

不安なんかを綴っている、つまらないブログに、まさかいいねやフォローをしていただけるとは思ってもいなかったです。

始めたきっかけは、パニック障害になって、

丸8年が経とうとしていたときに、

前よりも動けなくなってしまった。

予期不安が酷くなってしまった。

回避行動ばかりになってしまった。

いろんなことが怖くなってしまっていました。

気づいてしまいました。

全く良くなっていない事を。

むしろ、以前より生きづらくなってしまっていました。

酷くなったきっかけは、コロナが流行り、自粛が基本になり、家にいる時間が増えてしまった事もあると思います。

運転中の発作…と言うか、何にも起きていないのに、手汗は？動悸は？あれ？怖くない？

と、自分に発作よ起きろ〜と言わんばかりに頭の中に『発作』の文字を思いうかべていました。

そうすると、怖いな〜と思っている場所が平気だとしても、その場所を過ぎたところで始まってしまう、という、この行動が当たり前の様になってしまいました。

それで、自分が嫌になり、

YouTubeで初めてパニック障害を調べました。

そして、パニック障害と向き合おうと思って、

決意としてブログを始めました。

でもそのはずでしたが、今の自分はどうでしょうか…。

また運転が怖くなって、また範囲が狭くなっています。

薬は増えたけど、効き目があるのか。

日にちが経つにつれて、

パニック障害歴が長くなるにつれて、

途方に暮れる。

どこに行きたいのかも、わからなくなる。

やる気もなくなる。

目標もあるのかな？

迷子になってしまっています。

達成感がないから、喜びがないのです。

もちろん、よくなりたいけど、その熱意がどんどん消えていくのがわかるのです。

とにかく発作を起こしたくない！

と言う事だけ

それだけ。

そんな事を思い、生きていくしかないと自分にいい聞かせてます。

こんな事を言えるのが、この場所です。

リアルでは、何も無いよう、生きていくしか無いから、ここでは思いっきりネガティブを発揮してます。

ごめんなさい。

頑張ってる方ばかりなのに。

そして、本当にありがとうございます。

来ていただいて、本当に。