不安

おはようございます。

『不安』ってどーしたらなくなるんだろう。

どーやったらこの思考がおさまるんだろう。

少なからず、このブログに共感して下さる方は、

『不安』が1日に1度は生活の中におとずれて、

体に力が入って、

知らずに緊張して、

他に何にも考えられなくなる

時間を過ごしていると思うんです。

思考を止める事は出来ないんかな。

例えば、

不安やパニックになりそうだな

って思って、その思考を止めようと

呼吸法をしてみたり、歌を歌ってみたり、

ツボ押しをしてみたり。

でもそれをし始めた自分に対して、

あー発作がでそうなんだー

って逆に焦り始めちゃうんです。

他人から見たら、

考えすぎ

でしかない。

でもさ、それが止められないの。

自分でも十分に…十二分にわかってる。

考えすぎ

パニック障害は治ります。

って最初の診察で先生に言われたけど、

発作が落ち着いた頃に、

本当に治るのかな

って思ったし、

こんな続くって事は、パニック障害じゃないのかな？

とも思いました。

何ともないところから、

不安がきて、体に現れて、恐怖に襲われる。

不思議な事。

自分が怖くなります。