薬について③

こんにちは

なんか長くなっちゃって…

ごめんなさい

減薬始めてして1年。

でも本当の症状が良くなっているわけもなく。

だって、出かけてないから…

近くのショッピングモールも行かなくなって。

予定があれば家族に付き添ってもらって。

完全に回避行動。

勘違いしてました。

いや、勘違いじゃなくて逃げてました。

症状出ないことをいい事に、回避して、チャレンジしないで、だけど薬はやめたい！

でも行きたいところには行けない。

気持ちは落ち込む。

その繰り返しで、予期不安は倍増して、また落ち込んで。

そして、先日、もうこんなの嫌だ

と思って、パニック発作を起こしたショッピングモールへ1人で行こうと決心したんです。

途中休憩しながら…

たかが15分ぐらいの場所なのに。

意外とスムーズに行けて…

発作を起こした場所もすんなりいけて…

あーーやっと着いたーー

と思った瞬間、

頭の中では…

パニック起きない？

本当に？

大丈夫？

行けたんだよ！1人で！

やったじゃん！！

本当に？

って自分でわざわざパニックになるような言葉を頭の中に作り出したのです。

そして、心臓がバクバク。

もうその時には、ケータイを探して旦那に電話をしていました。

パニック発作というよりも緊張MAXって感じだったと思います。

誰かと話すと落ち着くので、それで治りました。

そしてこの日から、ちゃんと向き合おうと。

またもや、自分に絶望しました。

何やってたの？この8年間って…

病院にも通ってたのに、先生には不安は伝えるけど、薬の調整だけ。

ホント逃げてました。

病院に電話をして、次の予約は2ヶ月後でしたが、1番近くを取ってもらい、5日後に受診。

今の現状を話して、

行動療法をしたいけど、

それすら怖くてできないと、

治したいと、

泣きながら話しました。

そうしたら先生が、

『本来、ジェイゾロフトはパニック障害の治療薬なんだけど、今はあまり意味のない飲み方をしてるのね、せっかく飲んでいるなら、半年間だけまた毎日飲んでみない？』って

私は素直に、『はい』　と答えて、

またジェイゾロフトだけを毎日に変更する事にしました。

もう苦しかったから。

薬の信頼性を無くしたはずだけど、私は今のままでは身動きが取れないと思ったから。

先ばかり見ずに、まずは今の自分を受け入れて薬でなんとか前向きになって、それからちゃんとパニック障害を受け入れようと。

まだ時間が経っていないので、薬の効果はわかりませんが、とりあえず信じてみます。

という事で、今は

ジェイゾロフト、1日1回1錠

メイラックス、4日に1回1錠

で生活しています。

長々とありがとうございました