久しぶりの更新となります
去年はほとんど更新してません
今年の抱負は 思いついた事を必ず実行する
アレがしたいなぁ これがしたいなぁ あそこ行きたいなぁ を実行する！ 出来ればこれ欲しいなぁも笑笑
12月に入って急に寒くなり 冬季鬱が発動 かなりキツくグダグダしっぱなし しばらくは続くだろうな。
規則正しい生活 太陽(日光)を浴びる 食事も規則正しく腹８分 そして何より運動！
去年は特に太ってはいなかったけど 今年はあと5キロ落とす この歳になると足腰が弱りますね🫤
ウォーキング 筋トレ 登山 稽古！
そういえば年男だった😎
改めて 今年もよろしくお願い致します。
♪(´ε｀ )