もちろん目的はダイエットである。
期間は丸一日。
猫目剤を使っては何度もあるけど、シラフで24時間食事を抜いたことは生まれてから一度もないはず。
まずは下準備。
はじめに、野菜ジュースを二本買って、水はある！
缶コーヒーも二本買って、終わった後の食事はおにぎりをたべて、100回噛んで飲み込む！それから〜
自分なりに計画を立て晩飯を腹一杯食べ、ファスティングに臨んだ。
0時に消灯。
まずは眠れない。
眠剤飲もうかと思ったが、我慢した。
折角、止まってるから。
ダライ・ラマの夢をみた。
子供の頃、本で見た、僧侶が断食をしてミイラになる即身仏ミイラが関係してるのだと思う。
朝起きてすぐに、パンを🥐食べようとしたけど、ファスティングしてることに気が付いて我慢した。
計画倒れにならなくてよかった😊。
それからの時間はあまりハードな運動すると腹が減りそうなので、ウォーキングしたり、ストレッチしたり、掃除をしたりして時間をつぶした。
久しぶりにラジオを聞いたりして。
野菜ジュースを飲みながらだったからか、食欲もそれほど湧かず、翌、午前1時に無事、ファスティングを終えた。
食べるのが好きだから、不安だったが、必死感は全く無くのんびりとやれた。
もう一日ぐらいやれそうだったけど、少しずつ、日にちを増やしていくことにした。
またやればいい。
残念ながら、体重は1キロしか落ちてなかったけど、胃が小さくなったのか、一日、2食でよくなった。
今週末もまた、挑戦してみようかな。