金曜日その2

こんばんわ<(_ _)>


納骨堂参りから帰ってきて　サウナに行った。


79*5キロから76*8キロまで体重が落ちた！


でも　汗で水分飛ばしただけなので　明日には戻っているだろう


過激な運動すると身体壊すし　その気力さえない！


今日の明日で痩せれる方法ないかなー。



無いだろうな！



少しずつ　地道に　軽い運動と　食事制限で落とすしかない。


ダイエットの長い旅は続く。








OK