土曜日こんばんわ<(_ _)>昼過ぎに起きて 登山に行った。あまりの暑さに挫けそうになったが どうにか登頂。また 少し体重が減った。目標まで あと三キロ。この調子で行こう。暑くなってきて 体調も良い。余計な事をいつまでも考えなくなった!元気になると薬物欲求が強くなるけど どうにか 抑えている。少しずつ 回復していって行るのが分かる。OK