水曜日

こんばんわ<(_ _)>

道場で稽古して来た。

新年初稽古。

禁煙持続中とはいえ　息があがってた！

まだまだだなぁ。

もうすぐ　禁煙一ヶ月になる一本も吸ってない　チャンピックスのおかげもあってうまく行ってる。

自転車通勤　山登り　ウォーキングしてるせいか　足腰がかなり　強くなった！

腰痛もなく　先日　弊立神宮でのあの急で長い階段も楽勝だった！　以前　行った時は呼吸が出来なくなり　足が千切れそうに痛くなったのに。

かなりの回復＆パワーアップ！

この調子でさらなる回復＆パワーアップを