こんばんわ。
あいこトリップです。
コロナの自粛規制により自炊をする機会が前より増えてよかったなと思います。
1つは店が閉まり、市場に行く機会も外食する機会も減ったからですが、ある意味、より良いものを自ら摂取する機会になったように感じます。
出来合い品を購入するわけではないので、例えば野菜、魚、お肉などをバランス良く自分で選んで摂ることができます。
味付けも店の味は砂糖や塩が多く含まれていたり、添加物が色々入っているものですが、
自分で作る場合はナンプラーとハーブ、オリーブオイルと塩とニンニクといった風に自分が使う味付けの素材が分かるので、身体に良いものを食べようという意識が働きます。
店の料理ももちろん美味しいのですが自粛が健康への関心を深めてくれました。
今日は何を作ろうと考えるのも面白いですね。
貴重な人生、健康第一で生きたいです。
最後まで読んで頂きありがとうございました。
それではまた。
健康の秘訣は色々ありますが、
果物を毎日いただく事も習慣にしています。
