ダイエット10日目
またまた体重が少し増えてしまいました…
本日の体重は…
59.3キロ
気をつけないとスタート時の体重に戻りそうです…
朝食と昼は 舞茸ご飯、もやし炒め、マカロニサラダ
夕飯は ご飯とマカロニサラダ
日曜日に作るおかずを、無くなるまでずっと食べています
その他、水を1リットルほど摂取しています
1日の歩数は
その他、スレンダーパット20分ほど使用しました。
昨日の夜は、仕事帰りに職場の同僚に食事に誘われましたが、ついつい食べ過ぎてしまうので断りました。外食は当分の間、控えようと思っています。
明日は、体重が落ちるように食事を見直します。
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