EKfactory 金城エリナです
今日は魅力学の心の部分のお話です
突然ですが皆様は仕事がうまくいかなくて落ち込んだ日、誰かと喧嘩なんかしちゃって落ち込んだ日、理由はわからないけど女の子の日
とかでどうしようもなくモヤモヤしてる日どうやって乗り越えてますか
とかでどうしようもなくモヤモヤしてる日どうやって乗り越えてますか友人や家族に話せたりする状況ならいいですがそうではない時どうしてますか
色々頑張っているのに報われないとか、何が将来の夢とか聞くのもやめてよ
‼︎とか、他の人のSNSで幸せそうな顔をみてジェラシーで心がモヤモヤ
でいっぱいになって満たされなかったり、日々の生活で心の変動は色々ありますよね
‼︎とか、他の人のSNSで幸せそうな顔をみてジェラシーで心がモヤモヤでいっぱいになって満たされなかったり、日々の生活で心の変動は色々ありますよね急にポジティブシンキングをしよう
なんて、言われてもすぐに前向きになれないし…という方も多いはず
魅力学ではポジティブシンキングをしよう、笑い飛ばそう！とお伝えしていますがそうなれるまでにはやっぱり色々過程があります
そうゆうときはまずオススメしたいのが
自分を責めるのをやめてしまう‼️No more 自己否定だらしない自分にも大丈夫よーっていう。
だらしない自分にも大丈夫よーっていう。感情を感じ切らないからまた同じ様な感情が生まれてくる
まずは自分の感情を認めてあげる。共感してあげる。寂しいんだね。悔しいんだね。もう大丈夫だよー。って他の人に共感してもらえると楽になるように自分にもはなしかけてあげる♡大丈夫だよー！もうこの、体験は十分したからもういいよーーって。もう十分ですー！って空に話しかけてみます。ずっと落ち込むのもエネルギー使うから、あとはけろっとしたりとかする。
ジェラシーを感じたら自分が満たされていない証拠。さっさとSNS見るのやめて泣きたいならめっちゃないてエネルギー使う。そして、あとは、自分のご機嫌とりに尽くす心がウキウキすることしかしない
好きなDVDみたり美味しい甘いものたべたり、なんでも好きなもので満たす。
最高に幸せなことを想像したり幸せな時の感情を思い出して感じてみる
ちょっと元気になってきたら、大声でわっはっはっはっとアニマ◯濱口さんみたいにわらってみる。笑い飛ばす脳みそにハッピーです。とお伝えできるようです。ただ、かなりどん底に落ちてて、感情無視しちゃう状況の時にはオススメしません。ちょっとだけ落ちてる時とか元気になりかけてる時に
今年の魅力学のテーマとも、関係あります！
未来に不安になったり、過去の事を思い出してもやもやしたり眠れない時は、現在！の事だけ感じるどゆこと？というと、過去と未来のこと考えすぎて心配で脳みそ使いすぎてあたまでっかちになってねれないときありません？そんなときは今の状況だけ感じ取ること、なにか運動したり、塗り絵したり無心になってできることをしてみるのもいいかもしれませんね
わっ！！すごくながくなってしまいましたがこの辺でおわりにします
ためしてください
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ー４月の受付日ー
２０１６年４月１６日（土）
①09:00-09:50
②10:00-10:50③11:00-11:50④12:00-12:50⑤13:00-13:50⑥14:00-14:50⑦15:00-15:50
ー３・４月の横浜美容コンサルティング受付日ー ２０１６年3月30日（水）
ー３・４月の横浜美容コンサルティング受付日ー
①12:00-12:50
②13:00-13:50③14:00-14:50２０１６年４月１日（金）
①12:00-12:50
②13:00-13:50
①12:00-12:50②13:00-13:50③14:00-14:50
①12:00-12:50
②13:00-13:50
２０１６年４月４日（月）
①12:00-12:50②13:00-13:50③14:00-14:50
①12:00-12:50
②13:00-13:50
２０１６年４月５日（火）
①12:00-12:50②13:00-13:50③14:00-14:50ー４月の横浜魅力学受付日ー ４/1,4-7,12,13,21,22,25,27横浜魅力学（全９時間 ￥60,000 税込）※お仕事のご都合に合わせて１日～２日に分けて受講できます。挨拶・笑顔・身だしなみ・言葉遣い・態度
①12:00-12:50
②13:00-13:50
③14:00-14:50
ー４月の横浜魅力学受付日ー
４/1,4-7,12,13,21,22,25,27横浜魅力学（全９時間 ￥60,000 税込）
※お仕事のご都合に合わせて１日～２日に分けて受講できます。
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横浜はその方のご都合に合わせてアレンジしています。お気軽にお問い合わせください。場所は横浜関内駅徒歩約１分のオフィスです。
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kinjo_erina♡yahoo.co.jp(メールからもご応募いただけます！♡を＠に変更してください。）
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