その前に矢Ｎさんと老舗洋食屋ヨシカミでランチ その後は浅草メンチ、紫いもソフトクリームと浅草グルメを堪能し 20代半ばのお嬢さんとのデートを楽しんだ
で、雷門前でしっかり菊Ｍ氏と会え 激励した
その後 先々週から親父が入院したため その見舞いに実家近くの東邦大学病院へ とりあえず30分くらい顔みて 明日も仕事だし帰ろうと思ってたら 母親からちゃっかり実家の蛍光灯と雛人形を出したいから 実家に寄ってくれと事前連絡 ひとしきりお手伝いをして 母と夕飯を食べ 家路へ
さて、自分の方は土曜日夜に15km、日曜日朝に10kmで合計25kmのLSD
いつもは一気に25km走っていたけど 土曜日は仕事 日曜日は予定が入っていたため ２日に分けて走ってた この前テレビで 連続30分以上運動しないと脂肪が燃焼しないという常識は今や迷信で 合計30分運動しても 結果には大して影響はないとのいうのが最近の常識だそう
つーことで 時間が無いときは これからも足し算作戦で走ろうっと
4/10には山梨県南アルプス市の桃源郷マラソンでレースデビュー予定
応援は嫁を無理やり駆り出します
