今日のつづき。。。
ベイビー、今日は疲れたのか、珍しく早く寝てくれたので、今のうちに猛ダッシュで更新！
私、２人目出産後、体のあちこちにガタがきている感じで、あちこち痛くてたまりません
で、今日、子供達を整形外科に連れて行ったついでに、私も診てもらいました
痛い所が多いうえに、なんと、私も先天性股関節脱臼で治療したと言ったら、「お母さんも経過を診ておかないと」と言われ、ついでに股関節も診てもらったので、すごい枚数のレントゲンを撮りました
被爆、大丈夫…だよね？ちょっと心配になったけど、授乳には影響しない、と言ってたから、大丈夫かなぁ。。。
今日は、左の首から肩、背中にかけて、昨日からひどく痛くて右向けない、下向けない、上向けない、状態だったのと、産後の尾骨痛を中心に診てもらいました。
なんだか頚椎が反ってる（？）だかなんだかで、普段から下を向きすぎで、首に負担がかかりすぎなんだそうです
これ、すっごい思い当たる…
最近、授乳する時に、赤ちゃんの顔が見たくて、ず～～～っと下向いて授乳してたので、授乳が終わった瞬間、首～腰までが激痛で動けないことが多々あって…
どうやらそのせいで頚椎に負担がかかり、痛みが肩の方までいっちゃったみたい
あと、尾骨痛は、産後、尾骨が開いたのもあり、骨盤もガタガタになっている状態で、本来は骨盤が元に戻らなくちゃいけないのに、元に戻す力がなく、ガタガタのままなうえに、太りすぎで体が重く、更に、猫背なうえに授乳もあって腰に負担がかかりすぎて、そこからくる痛みだろう…とのこと。
整体に行こうかと思ったけど、そんなに効果は期待できないので、今つけてる骨盤ベルトをつけつつ、抱っこの姿勢とかを気をつけるのと、適度な運動、そして、まずは痩せましょう、とのことでした
やっぱり、太りすぎってろくな事ないのねぇ…っていうか、体に痛みが出るくらい太ってしまった自分にショック
湿布とか、赤ちゃんに悪影響が出る程でもないけど、授乳中はあまり使わないにこしたことはないので、湿布なしで頑張って下さい、とのことで、お薬もナシ
とりあえず、しばらくは姿勢に気をつけつつ、なんとか痛みとうまくつきあっていくしかないそうです
コルセットとかつけると良いみたいだけど、そうすると今度は筋力が落ちるからね…とのことでした。
辛くなければ、腹筋や背筋もした方がいいみたい。
頑張ろ～～～
