おはようございます
ご訪問、ありがとうございます！
分割期胚移植から4日、
ファスティングは最終日 7日目
頭では食べたいのだけれど、
体は欲していない。
とっても不思議な感覚です
昨日Upしたファスティングの続きです。
田中式ファスティングでは、
準備食
ファスティング
回復食
の3段階で体を整えていきます。
準備食の段階から、
グルテンフリー、カフェインフリーの
生活を強いられることになりました
小麦は血液を汚すそうで、
特に外国産の小麦は、
輸出時に防腐剤のような薬品が混入するそうで、
これが着床を阻害する要因になりうるのだとか…
コーヒーもデカフェを選んで飲んでいましたが、
それもNG。
中毒性があるものは止めた方がいいと
アドバイスを受けました。
実は私、
ラーメン、パスタ、うどんが大好きなんです。
…が、こどもを授かるまでは、
米粉パスタなどお米由来の麺に変えるとか、
極力外食でも控えるとか、
※絶対ダメ！とするとそれもストレスになるので
ほどほどにしようと思います
自分なりのいい塩梅を探していこうと思います
早速、楽天市場で、
国産米、無添加のお米麺をポチっとしました
準備食はそれ以外にも、
お肉、お魚、卵といった
動物性タンパク質を避ける食事に。
3日間くらいやったのですが、
それだけで体が軽くなった感じがしました
で、本番のファスティングは、
とーっても簡単
ラクトクレンズという酵素液を、
ミネラルウォーターで割ったドリンクを飲むだけ
ラクトクレンズは1日200-240mlと規定があるので、
私は、
・ ラクトクレンズ 80ml
・ ミネラルウォーター 500ml
を朝昼晩と
ステンレスボトルに入れて飲んでいます
好きなタイミングで飲めるので、
小腹が空いたなーと思うと一口飲む、
といった感じで、
特に苦なく続けることができました
たまに飽きた場合は、
リンゴ酢やレモンを絞ったものを入れて
味に変化をつけたり。
あとは、水分摂取が大事なので、
作り置きしたルイボスティーや黒豆茶を
時間を見つけては飲んでいました。
もともと水をたくさん飲む方なので、
1日の水分摂取量200ml以上は楽勝
それと、
ミネラルなど必要な栄養の不足を
補うために、
・マグマソルト
・ミネラル酵素梅干し
・スーパータウリン（サプリ）
・アミノマキア（サプリ）
を適宜摂るようにしました。
上の2つはオプションで頼みました
このマグマソルトがかなり美味しいお塩で、
ヒマラヤ岩塩だけのはずなのに、
温泉卵のような味がするんです
美味しくて美味しくて
、
口寂しいときは電車の中でもチビチビ
夫もお気に入りなので、
朝ごはん用のおにぎりを
このマグマソルトで握っています
移植期にやるってことで、
妊活用のサプリも一緒に注文しました
特に、非加熱・生原乳のスーパーローヤルゼリーがお気に入りです
女性ホルモンのバランス、
イライラ、
副腎疲労、
副交感神経のバランスが気になる方
におススメだそうで、
これ、全部当てはまります…
仕事を辞めてストレスがなくなったとはいえ、
12年間溜め込んだものはそんなに簡単には抜けない…
移植後はお風呂は控えるように病院から指示があったのですが、
看護師さんが、
「寒い季節だし、自宅の一番風呂なら…」
と妥協案を提示してくれたので、
お言葉に甘えて入ってます
その際は、
ファスティングのオプションに付いていた
マグマスパでじっくり温まるようにしています
ここまでくると、
なんかもう楽しくなってきちゃいました
一種のナチュラルハイなのかしら…
以前何かの本で、
妊活とは心身が究極に健康になること
と書いてあるのを目にし、
妙に納得したのを覚えているのですが、
断食メガネ 田中さんのサイトにも、
『体内を浄化し、食を変え、必要な栄養素を摂り、心を整える』
と妊活の基本が書いてありました。
私もこのサイトの事例で
紹介されている方々のような結果を
この手に引き寄せたいと思います
田中式ファスティングセットに
超デトックスセットと妊活サプリを追加したもの