大豆気分

怪我や病気があって、冬の間に相当肥えてしまった体を元に戻すために、今週からダイエットを始めました

夏の舞台までにはまだ時間があるので、焦らずのんびりやろうと思います

そして、今度こそリバウンドしないように気を付けねばっ


今回の目標は4ヶ月でマイナス8kg

これくらい身軽にならないと、グランは踊れませんよね…
男性にも失礼だし


無理のないダイエットを始めるに当たり、自分なりに約束事を決めました。

①夜9時以降に食事はしない。

②お水を1日1.5ﾘｯﾄﾙ以上飲む。

③ゆっくり食べる。

どれもダイエットには欠かせない当たり前のことです。
(その当たり前が出来ないから、太っちゃったんだけど)


レッスンがある日は、家に帰るのが9時過ぎてしまうので、レッスン前に豆乳クッキーを食べることにしました

ずっと愛用してるこのクッキー、効果の程はよくわかりませんが、味と満腹感は◎です


太りやすくもあり、痩せやすくもある私の体。

この乱れた食生活を変えることで、果たしてどこまで変われるでしょうか？

乞うご期待です

2週間くらいして、何らかの変化があったらまた方向性を考えよう