新発田市
疲れやすい体と脳を根本から癒す
ヨガ講師、ヘッドセラピスト
佐藤あいろです＾＾
夜、お布団に入って寝ようとすると
考え事が次から次へと
今日の仕事でのこと、家族のこと、、、
あの時こうしてれば、、なんてもっと過去の事思いだして自分をせめてみたり
私このままでこの先大丈夫かな？
なんて未来の事考えて急に不安になったり
明日はアレとコレしなきゃいけない！忘れちゃいけなーい
次から次いろいろ考えすぎてしんどーい
寝れない！寝れなーい！！
もう考えたくないし寝れないからYouTube 見よう♡ポチ
気づけば12:00すぎてる‼︎
でもあと1本、、ポチ
そんなで寝落ちの日々
朝のアラームの音が聞こえると もっと寝たい
せめてあと5分だけ。。。
お、ね、が、いーーーーー‼︎
重ダル身体をなんとか起こして
やっぱ昨日携帯見ないで寝ればよかったと後悔しながら
濃いめのコーヒーを入れ
ガブガブ飲んで自分を目覚めさせる！
朝食、お弁当作って、お皿洗い
そして仕事へ、帰宅、夕食作り、食べる、お皿洗い
なんだか同じ日の繰り返し
このままでいいのー私の人生！
なんて1つでも思い当たる事ないでしょうか？
実は、これ全部私が思ってたことなんです！笑
でも今は、お布団に入って
充実感と幸せな気持ちですーっと安眠♡
朝はアラームの音で気持ち良〜く目覚め
鼻歌うたいながらコーヒーを入れルンルンな
気持ちで朝が始まる✨
質の良い睡眠そして感情の整理ができてるため
職場ではイライラがする事が減り、なんだか人あたりが良くなったね♡
一緒に働きやすい言われるようになったんですよ
休日は
自分が本当にやりたかったことができ
さらに充実♡
仕事そしてプライベートが変わりうまく回って
笑顔が増え幸な日々に変わっていくようになったんですよ♡
（海外で超過酷な山登り14日間もこんな笑顔でできるようになっちゃいました。左が私です。）
毎晩よく寝れなくてイライラしがちだったのが
今は幸せで子育てしながらもスッキリ起きれるように＾＾
そんなふうになったのは
『心』『脳』『身体』を瞑想とヨガで大切にしてきたからなんです＾＾
でも瞑想で脳を休めて心に気づいていくのって練習の積み重ねで本当時間がかかるんです！
だから時間がない、早く私史上最高の睡眠を手れて笑顔で日々をすごしたい
そんな方のために
身体だけでなく、心と脳を癒す方法として
私史上最高の睡眠を手に入れるヘッドスパも提供しています。
その内容と言うのが3つあります
↓↓↓
「心」
「脳」
「身体」
【心を整理】
初めに最近の調子をお聞きすることから始めていきます。
話す事で、リラックスに繋がるんですよね
心に溜まってるものがあると
何度も何度も考えてしまいますよね
心の疲れ（感情）を溜め込まない事、
夜寝る前ぐるぐる考えすぎ激減しますよ♡
【脳を完全にリラックスさせていくための呼吸瞑想をします】
たった5分！これをするだけで深いリラックスモード脳波がシータ波へ変わります！
なのでこれでとっても脳から深いリラックスが味わえるですよ
椅子に横になって目を閉じてゆったりとした呼吸に整えていきます。
そして寝れない夜にこれをすると
ずーと良い眠りにつく事ができるんですよ＾＾
【全身を整えるためのヘッドマッサージ】
手で包み込むように凝ってる所を探し
優しい圧でもみほぐしていきます。
血行、リンパの流れが良くなることで
肩凝り、目の疲れ、頭痛から解放され羽が生えたように軽い身体になります
さらに花やハーブの美しい香りで全身とろけ
開始3分で眠る人続出です。
そして
1時間で8時間の睡眠効果もあるので寝不足も一気に解消され頭スッキリますよ＾＾
施術後はお茶を飲みながら
お話しを聞いた事、頭を触って感じたことから
あなたの場合はどうしたらぐっすり寝れて笑顔で日々すごせるのかお話させていただいてます
お客様の声
今までぐっすり寝れる方法を試してきましたがどれも一時的でしたが、1人で溜め込んで考えすぎない事、呼吸法練習した事などしたら
すーっとぐっすり寝れる日が多くなりました。おかげで休日は寝溜めせずやりたい事できてます♡
50代 新発田市 女性
毎月話してるうちに客観的に見えることがでいきるようになり
イライラや落ち込みが減り
夜はぐっすり寝れるようになりました！
40代 新発田市 女性
ナチュラルなあいろさん
人柄も親しみやすく日々たまった小さなーモヤモヤも話せて心スッキリ
肩こり、頭痛も本当楽になります！これからもよろしくお願いします♡
40代 新潟市 女性
他にもたくさん嬉しい声いただいてます＾＾
私もみなさんのお役に立てて嬉しいです♡
海外でヘッドスパ1000人以上施術し
不眠や寝つきの悪い方にもたくさん寄り添ってきました。
そこから感じたのは
ハーブティーを飲むアロマを嗅ぐマッサージなど
一時的に心を落ち着かせリラックスして眠るのでなく
寝れなくさせてるのは頭（思考、脳）休まらないから
そして頭を忙しくする原因の1つは
心にいろいろ溜まってる、整理されてないからなんです
だから
【心】
【脳】
【体】
この3つをすることが大切だと思い
考案しました。
スペインでは精神科医ドクターが大絶賛し何回もお受けになったんですよ＾＾
こんな方にオススメです♡
☑︎寝不足
☑︎寝る前考えすぎて寝れない
☑︎ぐっすり寝れない
☑︎仕事、人間関係にストレスを感じてる
☑︎忙しい時も忙しくない時もいつも疲れてる
☑︎もっと充実した人生を送りたい
あなたは
このまま寝つきの悪い夜
重だる身体でやらなきゃいけない事日々追われ過ごしていくきますか？
それとも
質の高い睡眠をとって仕事もプライベートも充実してイキイキ生きますか？
海外の精神科のドクターも絶賛した✨
自分史上最高の睡眠を手に入れる極上ヘッドスパ
詳細はこちら＾＾
↓↓↓
私史上最高の睡眠を手に入れる✨ヘッドスパ
【日時】
4月4日（木）10:00〜
4月5日（木）10:00〜 14:00〜
4月8日（月）10:00〜 14:00〜
4月9日（火） 14:00〜
4月10日（水） 14:00〜
4月12日（金）10:00〜 14:00〜
4月13日（土）10:00〜
4月17日（水） 14:00〜
4月18日（木）10:00〜 14:00〜
4月20日（土）10:00〜 14:00〜
2月22日 満
2月23日 満
2月26日 満
2月29日 満
【場所】
〒957−0311
新発田市上三光622ギャラリーむくげ
（新発田市街から車で15分）
【料金】
¥11､000
ご予約はこちらをクリック
↓↓↓
私はシングルマザーで不安や心配で寝れない夜
絶望期間がありましたが
その時も瞑想とヨガで
この3つ
頭（脳）休める時間
自分の心を整理して（本当の気持ちに気づく、寄り添う）
そしてコリや疲れをためないで身体を軽くしとくことで
質の高い睡眠をとりスッキリ目覚め
小さな幸せにいっぱい気づくことができて幸せに暮らしてます＾＾
その日だけぐっすり寝れるではなく
根本から見直し
日々ぐっすり寝れるようなり笑顔ですぎせるようサポートさせていただきます♡