新発田市
ヨガで毎日笑顔に
\疲れやすい体と脳を根本から癒す/
ヨガインストラクター
佐藤 あいろです
朝起きて、まずは洗濯機に服を入れ
スイッチオン!
その間に急いで朝食を作り朝ご飯いただく
次は掃除機をかけて、
コーヒーでひと休み♡と思ったら
お皿とフライパンが見える、、
あ〜洗い物終わってなかったーーー 泣
マンネリ化、そして淡々とすぎていく毎日で
コーヒーとチョコレートが幸せな時間♡
おかげでお腹の周りがプヨプヨ
運動しなきゃいけないのはわかってるけど
走ったり、ジムのマシーンで運動するのは苦手
なんて思ってると1週間がすぎ、、1ヵ月、、1年過ぎていく
そんな中、携帯に送られてきて写真を見て
えーー誰？この人？
って私じゃないですか、、、泣
お顔がタレ下がってる、、
私ブルドックちゃん？
お顔のハリはドコへ？ 泣
なんて1つでも当てはまる事ないでしょうか？
これ実は、全部私の産後です 笑
（右が私です、、垂れ下がったお顔ショックすぎて言葉が出ませんでした 泣）
でも今は朝からニコニコご機嫌♡
小さな事でもすぐ笑えるママなり
家の雰囲気も変わりました＾＾
やっぱり母が笑顔なのは大切ですね！
そして久々に会った友人には
「老けないよね〜しかも太りもしない！！
秘訣は何〜？」
なんて言われてニヤニヤ♡
そんなふうになったのは
たくさん笑って楽しく1日をスタート
させたからなんです＾＾
そんなお顔のたるみ改善され運動不足解消できる
レッスンを開催しています！
そのための内容とは
笑う事なんです！
でもただ笑うじゃないんですよ〜
動作とヨガの呼吸を合わせて笑っていきます＾＾
なんと20分笑うと60分のジョギングに
匹敵するほど有酸素運動なんですよ〜！
そして笑う時に腹筋を使うのでお腹がキューっと引き締まってきますよ＾＾
そんな笑うことできるかなって心配なる方いらっしゃいますが
大丈夫です！
周りの笑い声につられてだんだんおもしろくなってみなさん笑ってるんですよ〜
そしてお顔のたるみ解消に最もおすすめなのが
口の周りについている口輪筋を鍛えることです！
20分以上笑って楽しく口輪筋を鍛えていきますよ〜＾＾
運動する習慣がない方々が来られるので
最初にしっかり身体ほぐすので
血行やリンパの流れもよくなりより効果てきになるんですよ＾＾
生徒さんの声
ヨガや運動は苦手ですが笑いヨガは
楽しく1年以上続けられてます＾＾
実は、昼間は家で1人でいるので、
話さない笑わない時間が多いんです。
ここで皆さんと笑い会うと明るく元気
なります！
新発田市 50代 主婦
お顔の体操と笑顔の力でお顔が上がって
きました♡
おかげで気分も上がります！
新発田市 60代 主婦
笑いヨガのおかげで夫の事で眉間に
シワ寄せる時間が少なくなりました♡笑
最後のリラックスタイムも気持ち良くて
そのまま寝たいくらいです。
新発田市 60代 女性
（真ん中が私です。）
たくさんの感想をいただいてます♡
ありがとうございます＾＾
ヨガ講師歴8年
今まで私は世界30ヵ国以上旅をして
セラピストとしても
1000人以上の
女性のお悩みに寄り添ってきました。
ヨガ教室はリピーターさん98%続出中＾＾
☑︎運動不足解消したい方
☑︎ぽっこりお腹気になる方
☑︎お顔たるみ気になる方
☑︎ご機嫌で日々過ごしたい方
☑︎10年後も旅行に行けるくらい元気でいたい方
気になるお腹周りのお肉、自分のたるみ顔
に「はぁぁ〜」とため息を吐きつづけて過ごしますか？
それとも
写真を撮られるのも怖くない♡
そして久々に会う友人には
「年とらないよね〜体型もお顔も
昔と一緒だね＾＾」
なんて言われてニヤニヤ♡
ご機嫌で日々を過ごしますか？
そんなレッスンの詳細は
こちら↓↓↓
【場所】新発田市豊町4丁目8-30
【持ち物】飲み物、ヨガマットかバスタオル
不自然な若々しさはほしいと思わない
かと言って年齢と共に太ってしまったり
お顔がタルんでしまうのも避けたいですよね？
苦手なランニングしなきゃ！
エステに通った方がいい？
高い化粧品に手を出そうか？
いえいえ♡
楽しく笑ってお顔たるみ改善✨
お腹引き締め
見た目も−5才笑顔ライフを手に入れませんか？
最後までご覧いただきありがとございました＾＾