産後22日目、日々イライラしています。
赤ちゃんは可愛いので、当たったりはしませんが
その他の全ての事にイライラしています。
自分で分析した、イライラする原因
”寝不足” 70％
”自分の思うように、物事が進まないから” 30％
通常だったらイライラしないことも、寝不足になるとうまく対処できず
怒り沸騰してしまう。
１．自分にイライラする
赤ちゃんのお世話が上手くできていないと感じ、理想との違いにイライラする
・授乳後、毎回吐いてしまう → 母乳とミルクの正しい量が把握できていない？
母乳は出ないけど、赤ちゃんの体重は増えているミステリー。
（前回、検診で赤ちゃんは30分で20ccしか母乳が飲めていないと言われる。
ミルクは1日200mlも足してないので、なぜ体重が増えるのか謎）
・オムツから横漏れすることがある → オムツが正しく装着できていないショック
・オムツかぶれが出てきた → おむつ交換が遅い。自分の職務怠慢では。
・顔に湿疹が出てきた → よだれによるカブレと思われる。
母乳の出が悪いので授乳時間が長くなり、余計によだれが出てカブレていると推測。
ここでも母乳の出が影響している！！イライラ
・夜になると泣く → 昼夜逆転している。体内時計を作れていないのでは？
または、そもそも泣くのは当然で、これくらいで不満に感じてはいけないのでは？
理想の母、になれていない自分に、不安を感じると同時にイライラしてしまう。
２．周囲の人にイライラしている
周りの発言に、いちいち反応しすぎてイライラしている
・〇〇すれば母乳がでる、〇〇を食べるとアレルギーになる、
〇〇しないと××という病気になる、、、など
科学的に立証されていない・根拠のない噂程度の話を真に受けすぎ。
いちいち話を本気にして心配したり、噂を実践してみたりするも効果が無く落胆する。
（心が、期待から落胆に移り変わる時、感情をかき乱されるためイライラする。
心配していた事柄が根も葉もない噂だった時に、時間の無駄だったと思ってイライラする。）
・親の過干渉
赤ちゃん関係の事で、親にギャーギャー騒がれるとイライラMAX。
ほっといてほしい。
私は、話を聞き流すスキルが皆無のため、終始イライラしている。
とりあえず、人の口を黙らせることが出来ないため、
自分が貝になって、何も発さず・動じず、で何とかやり過ごしています。
この状態は自分にも赤ちゃんにも周りにもいいことがないと思う・・・。
友人からもらったアドバイスで、なるほどと思ったことは
「まずは自分（ママ）を優先させて、自分が幸せになることを考えて。
ママが幸せなら赤ちゃんも幸せなんだよ。」
ということだった。
なるほど、確かに。
赤ちゃんのために、自分を犠牲にするって、違うよね。
正直、実家になんて帰りたくなかった。
旦那さんから 「子供の幸せを考えてあげて」と言われて、（旦那のせい？
）
赤ちゃんは余裕のない私といるより、実家の母の手を借りた方が幸せだと思って
実家に帰ってしまったけど、私自身は全く帰りたくなかった。
実母が手伝ってくれてはいるが、それを盾に、言いたい放題言われるのもウンザリなんだ。
私は、早く家に帰りたいんだ。
”自分を優先する”
取り方によっては、間違った方向にいきそうだが、
自分のキャパが限界にならないようこの言葉を覚えておこう