218 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)05:19:15 ID:js7 ×
ハムさん太ってたんか
貧血なんでやせ形だと思っていたよ
＊あ、そんなに太ってるわけでもないのですが・・・＾＾；
３キロ位落としたいなあと。その３キロが全然落ちてくれないのです。
219 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)07:05:10 ID:Kuz ×
ハムさんに小豆ご飯教わって麦とか大豆とかも入れてなんちゃって雑穀米にするようになったら結構痩せたよ
ハムさんもダイエットがんばってくれー！
＊おおおお！ありがとう！！
あずき身体にええよ～＾＾
220 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)07:20:18 ID:qFV ×
ハムさん太ってたのかー
江原さんとかも太ってるよね
1件
＊ぎゃあああああΣ(ﾟдﾟ;)そこまで太ってはないです！ｗ
スペックを晒さないダイエット記事の恐ろしさを今垣間見ました・・・
断腸の思いでハム腕です。修正もちろんナシ！江原さん程ではないですよね＾＾；
221 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)08:18:23 ID:D4c ×
>>220
江原さんほどではないだろ～(きっと)
はむさん、ここはやっぱり自宅筋トレで。
筋肉つけて基礎代謝上げないとウォーキングで燃焼させても効率良くないかと。
＊江原さんほどではないです＞＜；
筋トレまがいも一応やってますが減りません；；
前は基礎代謝めっちゃ良かったんですが加齢かなぁ。
222 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)11:54:35 ID:GJg ×
昔より太ったから痩せようとするだけで、太ってる人ってわけではないでしょ
＊そうなんです！インターネットおそろしいｗ
223 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)12:08:11 ID:Nks ×
日差しはあったかいけどちゃんと北風の吹く冬至
昨日は場所によっては南風？
こういう場合はどうなんでしょね
＊昨日のはカウントされないと思います。ですが暖かかったですねぇ。
ひとまずセーフなのかな。
224 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)13:14:12 ID:vsH ×
自分も年齢とともになかなか痩せないっす(´Д` )
一時唐辛子に凝って味噌汁や納豆とかに入れて毎日摂取してたら顔がすっきりして痩せたね！って言われた事があるよ。唐辛子のせいなのか分からないが試しにまたやってみるかね
＊唐辛子！燃焼系ですかね。
おいらは偏頭痛餅なので刺激物は微妙ですが(・・；)たまに辛いものを食べて試してみたいと思います。
顔がスッキリするとだいぶ違いますよね。
225 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)18:43:14 ID:kIB ×
ウォーキングは痩せませんです。
自分は趣味で相当歩いてますが、太りました。
お腹すいてご飯が美味しいし、足も筋肉で太くなりました。
ただ健康診断の結果、体重は増えたけど中性脂肪が一年で半分以下になってました！オカルト！
はむさんもめげないで続けようぞ！
＊そうなんです！足！ふとい～～～～！
自転車やったら太ももが競輪選手並になりそうな＞＜
ウォーキングもなりますか！
でも中性脂肪が下がるのか。ええい！ヽ(;´ω｀)ノ続けます！健康の為なら死ねる系ｗ
今日も歩いてきましたが、寒い中歩くと空気が綺麗な気がしていいですね～。
226 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)19:52:51 ID:SkW ×
オレンジも教えて下さい(._.)
＊うわ！うっかりしてた！後で追加しときます。
橙・・・時間。ぬくもり。社交性。
です！
新着レスの表示 | ここまで読んだ
TRFダンササイズ2日目。
もうこれはもしかして、腕を上げて動く、腰をひねる、足を使う、筋を伸ばす、の繰り返しなら何でもいいのではないかと(￣Д￣；；
そんな気がしてきました。
肩をまわしたりするのは気持ちいいです。
数値は変わらないものの見た目少し締まったような気もする。でも気のせいかもしれない。。。
ちなみに食事はいつもと変わらずで行こうと思います。
まあ普段もベジな上に多分人より少ないです。
ハムさん太ってたんか
貧血なんでやせ形だと思っていたよ
＊あ、そんなに太ってるわけでもないのですが・・・＾＾；
３キロ位落としたいなあと。その３キロが全然落ちてくれないのです。
219 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)07:05:10 ID:Kuz ×
ハムさんに小豆ご飯教わって麦とか大豆とかも入れてなんちゃって雑穀米にするようになったら結構痩せたよ
ハムさんもダイエットがんばってくれー！
＊おおおお！ありがとう！！
あずき身体にええよ～＾＾
220 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)07:20:18 ID:qFV ×
ハムさん太ってたのかー
江原さんとかも太ってるよね
1件
＊ぎゃあああああΣ(ﾟдﾟ;)そこまで太ってはないです！ｗ
スペックを晒さないダイエット記事の恐ろしさを今垣間見ました・・・
断腸の思いでハム腕です。修正もちろんナシ！江原さん程ではないですよね＾＾；
221 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)08:18:23 ID:D4c ×
>>220
江原さんほどではないだろ～(きっと)
はむさん、ここはやっぱり自宅筋トレで。
筋肉つけて基礎代謝上げないとウォーキングで燃焼させても効率良くないかと。
＊江原さんほどではないです＞＜；
筋トレまがいも一応やってますが減りません；；
前は基礎代謝めっちゃ良かったんですが加齢かなぁ。
222 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)11:54:35 ID:GJg ×
昔より太ったから痩せようとするだけで、太ってる人ってわけではないでしょ
＊そうなんです！インターネットおそろしいｗ
223 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)12:08:11 ID:Nks ×
日差しはあったかいけどちゃんと北風の吹く冬至
昨日は場所によっては南風？
こういう場合はどうなんでしょね
＊昨日のはカウントされないと思います。ですが暖かかったですねぇ。
ひとまずセーフなのかな。
224 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)13:14:12 ID:vsH ×
自分も年齢とともになかなか痩せないっす(´Д` )
一時唐辛子に凝って味噌汁や納豆とかに入れて毎日摂取してたら顔がすっきりして痩せたね！って言われた事があるよ。唐辛子のせいなのか分からないが試しにまたやってみるかね
＊唐辛子！燃焼系ですかね。
おいらは偏頭痛餅なので刺激物は微妙ですが(・・；)たまに辛いものを食べて試してみたいと思います。
顔がスッキリするとだいぶ違いますよね。
225 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)18:43:14 ID:kIB ×
ウォーキングは痩せませんです。
自分は趣味で相当歩いてますが、太りました。
お腹すいてご飯が美味しいし、足も筋肉で太くなりました。
ただ健康診断の結果、体重は増えたけど中性脂肪が一年で半分以下になってました！オカルト！
はむさんもめげないで続けようぞ！
＊そうなんです！足！ふとい～～～～！
自転車やったら太ももが競輪選手並になりそうな＞＜
ウォーキングもなりますか！
でも中性脂肪が下がるのか。ええい！ヽ(;´ω｀)ノ続けます！健康の為なら死ねる系ｗ
今日も歩いてきましたが、寒い中歩くと空気が綺麗な気がしていいですね～。
226 ：名無しさん＠おーぷん ：2015/12/22(火)19:52:51 ID:SkW ×
オレンジも教えて下さい(._.)
＊うわ！うっかりしてた！後で追加しときます。
橙・・・時間。ぬくもり。社交性。
です！
新着レスの表示 | ここまで読んだ
TRFダンササイズ2日目。
もうこれはもしかして、腕を上げて動く、腰をひねる、足を使う、筋を伸ばす、の繰り返しなら何でもいいのではないかと(￣Д￣；；
そんな気がしてきました。
肩をまわしたりするのは気持ちいいです。
数値は変わらないものの見た目少し締まったような気もする。でも気のせいかもしれない。。。
ちなみに食事はいつもと変わらずで行こうと思います。
まあ普段もベジな上に多分人より少ないです。