『糖分って大事』

疲労回復は勿論のこと、体力の基本？バテないためにも、大事な食材。パンや麺類もいいみたいだね。いも類は穀物より劣るけど少ない事はないしいい感じ。糖分はやはり、食材からとるのがベストなんだなって…なんか分かってきました。

ご飯は１００グラムに対して、６０グラムからあるらしいね。

やっぱ主食だけあってすごいなぁ。こんなにあるなんてしらなかったんこぶ。

(・ω・)/ またにゃん