大事なこと

真夏 …

からだに熱がこもる
熱中症予防に、欠かせないのは水分補給。汗が大量に出た時は勿論の事、寝る前、寝てたのにふと目が覚めた時、起きたとき、入浴前後に。一口でいいから水分補給は、熱中症予防に欠かせない、するべき対策。

水、塩分、吸収を高める糖分を含んだ飲料水が良いそうだ。

体内の熱を、体内に蓄積しないようにしたい。