テニス練習に行ってきました。
週末の練習は、1ヶ月以上ぶり。
迷ったけど、絶対に無理はしないということにして、
テーピングをして参加しました。
今日は、コート2面で、練習とゲームに分けていたうえに、
コーチの指導もあったのでラッキーでした。
足の状態を話し、前半は練習用コートでショートラリーから。
ストローク、ボレーをかなりゆっくりやり、サーブまで。
無理せず、ボールを追いすぎないよう、厳しいところは
諦めるようにしました。
長めの練習は久しぶりだから、足の調子を確認しながら、
ボールをよく見て1つ1つ丁寧に、を心がけました。
コーチにはアドバイスいただくほか、ケガ後の調整についても
相談することができ、いろいろためになりました。
感謝です。
そして、後半はゲームにも参加。
ダブルス4ゲーム先取で、4-0、4-1でした。
動きをセーブした中で、いろいろ工夫していいプレーが
できたと思います。
足が万全なら取れるような、追いたくなるようなボールでも
諦めることもあり、そいういうときには悔しかったです。
でも、今は全力プレーではなく、回復を優先しないといけない！
と、よくよく言い聞かせ・・・。
ゲームの後、練習コートでラリーしていると足の張りが
強くなってきたため中断し、残り時間は見学にさせてもらいました。
2時間練習のうち1時間半プレーして、
30分は見学ということになりました。
やはり、ランニングとは負荷のかかり方が違うのか、
ランニングではなかった張りがあって、
またまた不安になっています。
早く全力でプレーしたいと思っていたけど、
引き続き、ランニングも混ぜながらテニスは軽めで、少し気長に
やっていこうと思います。
でも、今日はお天気も良くて、気持ち良くて、
すごく楽しかった！
やっぱり、テニス大好きです。