足がかなり 回復してきたので、
今日は久しぶりに走ってみました。
テニス練習に行ければ・・・とも思っていたけど、
ここは無理をせず、まずは少し走ってみることに
しました。
まともに運動したのは、先月15日のテニスの試合か、
このときも既にセーブしていたので、その前の週以来くらい。
私にしては、かなり長期の休養でした。
ケガ明けなので、今日はゆっくりめに3km。
最初は恐る恐るだったけど、問題なく、不安なく
走ることができました。
運動できることが嬉しくて、嬉しくて、
走りながら笑いそうになりました。
体が暖まって、汗が出てくると本当に気持ち良かった！
明日から、テニスもやっていきたいと思います。
ランニングよりは、急な動きや、瞬間的に大きな負荷がかかる
こともあるので、様子を見ながら、
最初からめいっぱいはやらないように気をつけます。
順調に、練習を続けて行けますように！