ご存知のとおり
ワケあって私は今、月経を止め低エストロゲン状態です。あとは、ただでさえ寒冷地出身
先日までの季節外れの夏日のような暑さがいつも以上に心底ムリで🥵、ただでさえ南向きで日当たり良好すぎるマンションで娘と家にこもるのにあたり
とにかく
四六時中
熱いんだよ
ってことで笑
ときにシーリングファン全開
常にシーリングファンは稼働していました
（さすがにクーラーはつけなかった）
あとは定期的に玄関を開放し空気を入れ替え
（熱いので気密性の高いマンションはこうするしかない時がある）
南北の窓を常に風が通るよう開けていました
インフル感染している江戸っ子は寒がりが多いのか
おそらく同じことを他の方はやらず
締め切った空間におられるから
爆発的に家族全員インフル感染するのかなと思います
換気は換気扇じゃない。窓を開けるんです
締め切っていれば、そりゃ、全員かかるわな
あとは食生活。ストレス。
私はいま仕事をしておらずストレスフリー
最近ネギをよく食べている気もする。
（ネギはインフルや風邪を遠ざけるそう）
あと、昭和一桁生まれの看護婦だった祖母の話。
戦時中、今みたいな便利な消毒液、除菌シート、除菌マシーン、使い捨て手袋🧤なんてなかった、病院は当時一体どうしていたの？と聞くと
煮沸消毒
換気
しかなかったと。伝染病病棟でですよ。
だから、やっぱり換気なんだと思います
これはお年寄りからの最大のヒント
それと今私が飲んでいるサプリ
セージはホットフラッシュに効果
メラトニンは寝つきに作用
ただし、セージは強力な抗菌作用
メラトニンは免疫に作用するそうです
（アイハーブや他サイトの情報による）
ナニが直接的原因かはわかりませんが
やっぱり
換気
であったことは言えると思います
今日もお読みいただきありがとうございます
主婦はナニカと忙しい年末です
ネギ、換気でキケンな時期を乗り切りましょう
良き1日を
