みなさんは人間ドックとか
定期的にやってらっしゃるのでしょうか
ワタシは自粛のため
市の健康診断を先延ばしにしていたところ
健診チケットの期限が🎫
今月１０月末だったので
近々行く予定です
…それで
旦那の帰省同行前までは
デニムがゆるいな👖
とか思っていたんですが
とか思っていたんですが宿泊先のご馳走と
郷土料理が美味しすぎ
道の駅でお土産を買っては娘とモグモグ
いやこうも簡単に
体重が戻るとはね
この１年間の積み重ねがパーに
やばい
かかりつけ医にまた怒られてしまう
優しいおじいちゃんですけど
自粛中もウォーキングに行けない時には
家の中で出来るだけ立ったまま
過ごすようにしていたり
エレベーター使わず階段上り下りしたり
していたんですが
とりあえず
もう健診予定の来週まで時間がない
悪あがきだけれど
最近やけに食べたいキノコ
だのみ
だのみ今週はひたすらダイエットメニュー
サラダランチにしたり🥗
このドレッシングが好き
自家製なめ茸作ったり
キノコのマリネ作ったり
上の山盛りキノコがレジチンでこんなに小さく
体重よ元に戻っておくれ
実は今週一週間
旦那が出張で不在だったのですが
慣れというものは恐ろしい…
この数年間で身についた
なんとなく、のいつもの分量作ってしまい
おやつ
大先生（６歳）の食べる量など
たかが知れているので
結局わたしが残りを食べることに
コレ鍋
もできるし便利です
気付いたら今週はキノコ・芋・蒟蒻だらけ🥔
さらにぐるぐる
近所をウォーキング
昨夜体重計乗ったらなんとか最近の体重まで
戻っていました
さて
今日は旦那がそろそろ戻ってくるので
朝ごはんだか昼ごはんだかわからない
スンドゥブ作ろうと
牛肉買いに行ったら
馴染みの店員さんが
トレーの残りのお肉オマケしてくれた
得した57g
…私をまた太らせたいの？
…私をまた太らせたいの？業者用のお肉屋さんで買っている我が家🍖
しかし今朝は急に冷えましたね
今日の東京は釧路と最高気温が一緒
この前は沖縄と青森の最高気温が一緒でしたけど
コチラから画像お借りしました
急遽な温度変化が応えますが
それというのも
温暖化で秋がなくなってしまったからですよね
風邪ひかないように気をつけましょう🤧
今日も覗いていただきありがとうございます
みなさま温かくして良い一日を