アリナミンEXさえ飲めば元気になると長いこと思い込んでいましたが
最近はコンブチャにクエン酸が入っているからか
コンブチャを飲み始めてから
アリナミンの出番がありません
最近お気に入りのルーティンは
朝娘を送りつつ少し足をのばし
近所の湧水を何本か汲み
そのお水でコンブチャを作りひと休みすること
その朝の時間が大好きになりました
最近は蒸し暑いから少しでもウォーキングした後コンブチャを飲むと
身体がピンピンしてきます。
ワタシに必要なのはどうやらビタミンB誘導体よりもクエン酸だったようです
なんでこんなに水分にこだわるかというと
昨年夏、狭いキッチンで脱水になり
３９度以上の熱が出た苦い経験があるので
最近はキッチンで調理する時には
氷を入れたコンブチャを飲みながら
（もちろんBGMはバンタン
）
すごく調子が良いです
ただ、当然これはワタシ個人の感想ですが
３種類の中で柚子味が一番人口甘味料感がキツいです
ワタシは🍋レモン味と🫐ベリー味がお気に入り
熱中症の脱水、辛いです
なんでも熱中症とコロナの初期症状は酷似しているとか。
脱水には気をつけましょうね