◆白米に小鳥のえさを入れて炊けば2穀米かな？の月岡です。

気を取り直して、ボディセラピー講座へ行ってみる。

体のゆがみは腰痛や肩こりの原因なんだと。

お肌も根性も体も曲がっている月岡ネーサンは　(゜_゜)

骨盤体操を教わってきましタ。

【すてきな骨盤体操】

①仰向けになってヒザを曲げます。

②背骨を床に押し付けるようなカンカクで。

③左右にゆすりましょう。

すーり　すーり　すーり　すーり　すーり　すーり

すーり　すーり　すーり　すーり　すーり

すーり　すーり　すーり

すーり　すーり

す～～～り

(´_｀)

◆◇　今日の永久職安求人広告数　♪♪♪♪　◆◇

筋肉痛のみ残る　(´_｀)

＊『永久職安求人広告数』は♪×１０コが満点デス。