少し前に雑誌に載っていたのですが
わりと早い時期から「豆乳」を飲んでいると“更年期障害”の
予防になる・・・とか
でも豆乳をそのままって飲みにくいですよね。
できるだけ毎日少しずつ飲むように
心がけていますが。。。
今のところ一番飲みやすい方法♪
豆乳とパイナップルジュースを１：１で割っています
が、なかなかパイナップルジュースって売っていないんですよね～。
ない時は、コーヒー牛乳とあわせてます。
暖めると分離してしまうから冷たいままで飲まなくちゃいけませんが、
他に方法が見当たりません
どなたかご存知でしたら教えてくださいね～