こんにちは
今日はＴＶの点検が午後から来るという連絡が朝入ったので
午前中のうちに、ジムへ行ってきました～
困った事に・・・年末年始に増量した体重がなかなか戻りません
先日、パーソナルを受けた時に言ったら・・・
年末入る前までは、普段の運動によって体重をキープしていたのに
年末から年始にかけての食べる量の増加で体重が増える・・・
それに加えて、年末年始に運動できなかった１週間によって体重が増える・・・
結局、倍増え運動に復活したもののある程度は戻っても途中から
体重をキープする状態に入る。早く戻そうと思ったら・・・
運動量を増やすか？食べる量を減らすか？って言われたのです
でもって・・・１月からベスト体重に戻すために毎日頑張っております
増えるのは簡単なのに・・・減らすのは大変だね
の写真は先週、買い物へ立ち寄ったショッピングセンターにＯＰＥＮした
コンビニフィットネスＰＲＵ－ＰＲＵです。
以前からＴＶでも話題になり、関西ではすでに名前は違うものの
何店舗かＯＰＥＮしている１０分５００円のコンビニエクササイズ！
上に立っているだけで、運動不足解消！
１０分間で１万歩以上の歩行効果があるという優れもの！
振動版が交互に超高速で振動する全身振動エクササイズ。
バランスをとる事によって筋肉に刺激が与えられるとの事！
先週の金曜日にＯＰＥＮしたらしく賑わってました～
つい、こないだジム仲間が接骨医院でやった！って話しを聞いたばかりで
なんともタイミングよく、tomtomの目の前に現われた事でしょう・・・
もちろん！ミッチーと２人で挑戦
ジム仲間が「汗かくよ～」って言っていたのを言ったら
ミッチーはトレーナー脱いで張り切りモード
ここの機械はレベルが１～２０まで・・・
係りの人が初めは１０くらいで挑戦してみてくださいね～って！
三半器官が弱い人は酔うので、頭が揺れないように・・・
立ち方やバランスのとり方によって、お腹や太いもも・・・
肩こりなどに効くらしいです。
女の子はやっぱりお腹かな？みんな必死です
ちなみに・・・写真はtomtomではありませんよ～ 知らない子・・・
tomtomは最後５分はレベル２０まで上げちゃいました～
もう～ブルブル
肉が揺れまくってました～
で・・・効果のほどはですね～
体はほんのり、温まりますよ！振動もかなりのものです。
毎日続けたら、効果あるかも？
翌日に筋肉痛になったtomtom・・・
でもね！前日は久しぶりのピラティス受けて、かなりきつかったので
その筋肉痛かも？って気もするしね～
ジムの友達は、腹筋が翌日痛かった！って言っていたので
もしかしたら効果あったかも？
１回５００円は確かに気軽で安い気もするけれど・・・
１回じゃね～効果は出ないし・・・毎日やってられないし・・・
やっぱり、ジムで地道に運動するのが一番かな？
買い物ついでに、行くのはいいかもしれませんね～
私が知っているのは・・・
９月にＯＰＥＮした
大阪・クリスタ長堀 デラ・ソウル コンビにフィットネス
１月にＯＰＥＮした
ららぽーと甲子園 ２Ｆ コンビニ エクササイズ ＰＲＵ－ＰＲＵ
みなさんも、見つけたら１度は体験してみては？
あまりにも体が揺れて可笑しいよ～
そうそう！ＴＶは故障ではありませんでした。
旦那と２人で見ていたけれど、交換して！っていうレベルでもないのが
分かったので・・・アンテナの電波受信状態がよくないらしいです
仕方がないね・・・早くアンテナを新しくしてもらいたいなあ～
マンションのアンテナも古いらしいので・・・
みなさん！応援ありがとうございました！
