スワイショウ

こんばんは。

某スレで教えてもらったスワイショウ、寝る前の日課にしています
どこかのポピーさんのように、1000回は無理ですが…＾＾；
やり方が合っているのか心配ですが、スッキリするからまあ良いかなあ…と(笑)。

あと、般若心経も読むようにしています。
セルフ成仏できるように…(笑)

ストレッチも少しやっているのですが、固くて固くて…焏
でも、継続は力なり！ですよね。