体幹トレーニング

こんにちは×Part2

また出てきてしまいました

昨日はジムでTRXやら

初体験の「KOBAトレ」にチャレンジ

超初心者編や初心者編に参加

時間が短いので物足りないけど

発見もあって

「ほ～～～～」ってなる

昨日の「KOBAトレ」のKeyワードは

「ドローイン」と「連動性」

私だけ答えられんかった

初めてだから許して

「KOBAトレ」ってサッカーの長友選手のトレーナー木場さんの

体幹バランストレーニングメソッドだそうです！

勉強になるし、たまには良いね

4月からは「アスリート編」など4種類に増えるとか

その後、帰ろうとしていたら

Fセンセの代行「ヨガ60」があると聞いて参加

あ～伸びた

そうそう、BPTで初めてみました

マツダスタジアムで前撮りをするWeddingのカップル

カープの関係者なのか、誰でも入れるのか不明だけど

花嫁ちゃん、美しかった～

下の3つはお義父さんから頂きました

Hawaiiのお土産

ポップコーン

今夜の深夜が満月ですよ～

昨夜真ん丸に近いお月さんを見て、

綺麗で見とれてしまいました！

ほっこり

mintでした

感謝

3月7日のマツダスタジアム
左下辺りでドレス着て前撮りしてました