サッカー日本代表の長友佑都選手が
TVで日本代表の中で僕が一番の「体幹マスター」だ
って言ってましたね
川島GKもすごい
けど・・・って
以前、長友選手のパーソナルトレーナーから講習を受けた方が言われていたけど、
長友選手は筋トレをする時にマシンを使わず、
自体重での体幹トレーニングのみだとか
自宅でもやってるそうで
ピンクの骨盤ベルトで肩のトレーニングをするとも言ってました・・・
体幹トレーニングって骨盤の安定が大事なんですね
こんな記事
を見つけました
しかし、長友選手、CMにバラエティーによくTV出てるわ～!!
（ワタシもよく見てるってことよね
）
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昨日のミニトマトです
ついに収穫
日曜日の朝チェックしたら大丈夫だったのに
昨日の朝見たら・・・
遅くから熟した方が割れてたΣ(▼□▼メ)
ショック
ほぼ観賞用ミニトマトとはいえ、、、
お勉強になりました
お味？
皮はちょい硬かったけど、甘かったです～
mintでした
感謝