台風15号の影響で大変な一日でしたね
皆様大丈夫だったでしょうか
讃岐屋の「スタミナうどん」
お野菜とにんにくたっぷり・・・
スタミナついた気分
自らのお馬鹿な負傷によりスポーツクラブをお休み中の私
はい、復活できない日々です
元々の怪我より二次的なもので長引いてしまいました
久々に10月からのプログラムをチェックしてみた
w(￣o￣)w オオー!
知らなかった!!!
F先生のボディシェイプが登場
秘かに切望していたF先生のボディシェイプ
心臓バクバク
でもお仕事Dayの火曜日・・・
筋トレタイムが減ってきている今、こういうプログラムはありがたい
修行エアロのF先生だから、きっとボディシェイプも厳しいけど楽しそう
休みの日は是非是非参加したーい
M先生のzumbaゴールド？
普段ダンス系にはあまり出ていない私だけど
M先生のzumbaは初登場
きっとzumbaファンが増えるの間違いなし
でも木曜日の昼間なのよねぇ・・・
人気のリトモスのクラスが増えて
エクササイズフラなるものがお目見え
他に
もプログラムが・・・
どれもチャレンジしてみないとね
あと一歩がなかなかの私の
でありました・・・
お彼岸の「おはぎ」頂いちゃいました！
今晩は豚汁に決定～ ↑ボケボケやん^^;
冬の定番だけど今日は体が冷えてしまったからね
夕方の空です
黒い雲が不気味ですね
大きくなります
mintでした
感謝