今朝「はなまるマーケット」でモデルの「佐藤かよ」さん が
おめざにアサイーボール
を紹介してましたね
w(￣o￣)w オオー!
っという事で、私もジムに行く前に昼ごはんとして
作って食べました
アサイーは南米原産のヤシ科の植物で
ミラクルフルーツと言われています
私はフルーツグラノーラにアサイーのペーストに
マンゴージュース、フルーツを加えてみました
先日書いたアサイー記事はこちらです
りんごジュースや野菜ジュースでも美味しい！
佐藤かよさんみたいにヨーグルトを加えてもいいね
鉄分たっぷりでダイエット効果もあるそうです
女性に優しい食べ物
今朝は朝から晩ご飯
の下ごしらえやら準備をして
夜のエアロに備えたりと
いつもの水曜日に戻りつつありますデス
午後一のYちゃんのエアロマニア60
まだお休みの方が多いせいか
水曜メンバーのお休みが多くて
木曜メンバーの姿が数名見られましたね～
いらっしゃいませでした
ちょっと後ろに下がってやったので
気楽な気分でｅｎｊｏｙ
楽しかった！！
これから夜の部のF先生のマニア60
張り切って行って来ます
よろしくです
mintでした
感謝