去年の1月半ばに左
にヒビが入って
2ヶ月以上ジムを休むことになった
今思えばあっという間だったような気がするけど
当時は長かったなぁ・・・
辛かったなぁ・・・
当初少し腫れていたけど何で？？と思うくらいで放置の刑
10日以上病院にも行かず足を引きずって歩いていた・・・
そう、私は極度の病院嫌い
腫れが引いても痛みが取れず観念して病院へ
「ヒビが入ってますよ・・・
」
「運動禁止です
歩いてもいけません」
「今頃来てー全く!!
今更ギブスはしなくていいです
」
内心ホッとした私
ギブスなんてしたら靴はけないし・・・仕事にも行けない
大きめなブーツで痛いのにむちゃくちゃ歩いていたんだよね
初めの1ヶ月は家でストレッチしたり足を使わなくていいトレーニングをしたり
悪戦苦闘してたなぁ・・・
今ではありえんな
あのパワーはもう今はない
↑この本はまじめにやってた(^^ゞ
ジムに置いてあって見てたから
チューブを使って背筋トレーニング
腹筋やらお尻歩き(^^ゞ
ヨガやピラティスの本買ってビデオ見たり^^;
しかし
普段早い動きの運動ばかりしてるとなんか退屈・・・^^;
ピラティスの呼吸法は勉強になったよ
1ヶ月過ぎた頃に整形外科の先生に
「スクワットくらいしてもいいですかね？」って聞くと
「この人治す気がないんだなって足がそう思って
治らんよ」
チーン
↑これは今でも好きで肩こりのときに巻いてます
スッキリする
ダイエットになるかは？？だけど
2ヶ月過ぎた4月頃から少しずつ復活
エアロもローから始めてマニアに復帰したのは5月からだったかな
あれからはストレッチに時間をとったりケアをしているつもり
まだまだだけどねぇ^^;
またヒビが入るのでは？と今でも不安になる時がある
そいえば、復帰したら以前よりエアロの本数が増えていた・・
今はまた減らしてるけど
色々な人に迷惑かけたり(旅行の延期とか）心配かけたりしたなぁ
あの時励ましメールもらったりしたこと忘れない
嬉しかった
1年前を振り返ってしまった今日このごろでした
たまに思い出して初心に戻らなければ～
ジムで汗がかけるって幸せ
この日記は随分前に少しずつ書いていたものです
ようやくＵＰできました☆
地震・・・
ＴＶで被害の状況や原発のことばかり見ていると
気持ちが落ち込みますね
ＣＭは企業が自粛して降りたのでＡＣばかりを流している
こんなに普通の暮らしができている私たちがそうなんだから
被災地の方々の苦労はどんなにか
旅行だって近づいているのに
円高！といわれてもあまり嬉しくない
株価は下がり円高になって悪循環真っ只中の日本。。
福島原発の問題が今世界中から注目を浴びている
一刻も早く落ち着いて被災地の方や東日本の方々の
平穏な暮らしができますように